Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

-件のコメント

コメントの投稿

新規

投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

新型インフルエンザへの対応

関西での新型インフルエンザ感染者が増えているようです。健常者は(家族)もちろんですが、胃を手術された方・特に術後間がない方は特に注意しましょう。

ただでさえ、胃を手術された方や術後間がない方やご家族は不安なことが多いのに、このような感染力の強い新型ウイルスが流行するのは大変こまります。慢性疾患や免疫力の弱い方は弱毒性ウイルスでも重篤化するリスクは高いので不安です。けれども自分の身は自分で守るしかないんですね。感染をさけるしかないのです。それには予防をして地道な努力をするしかないのです。長引くかもしれません。気を抜かずにまわりの人にも協力していただいて家族みんなで予防しましょう。

新型ウイルスやについて予防できることはやったほうが良いに決まっています。
まずは確かな 情報を知り、基本的なこと(手洗い・うがい・疲れないこと・睡眠をしっかりとること)の実践をすればこわくないと思いますが、世界的に流行・感染ですから、二次的なことも起こりうるので真剣に対処するべきだと思います。 この時期は極力、大勢の人との接触は控えましょう。私も見たい映画があるのですが、多くの人が集まる場所へいくことは躊躇します。

【もしも新型インフルエンザにかかってしまったら。家庭内感染を防ぐためにも、看護する時の注意点を確認しておきましょう。 】
家庭内に感染者が出た場合、家族にウイルスの感染を広げないことが大切です。このため、家庭内で看護する場合は、原則として居室に隔離して看護します。感染した本人はサージカルマスク等を装着して顔の表面を覆い、咳やくしゃみなどによって飛沫を周囲に飛び散らさないよう工夫をしてください。看護をする場合もマスクを装着し、状況によっては個人用の防護用具を着用してください。
以下の各機関のHPの情報を参考にどうぞ。

●都道府県による新型インフルエンザ相談窓口はこちらです。



●厚生労働省ブタインフルエンザに対する対応について



●個人個人が行うことのできる対策:PDF <国立感染症研究所>


<うがい・手洗いは予防の第一歩です。>
●感染源の多くは新型ウイルスを持ってる人がせきやくしゃみをした時に飛んでくる飛沫感染が多いです。直接吸い込んだ時だけではなく、飛沫がついた場所にさわった手をなめたりした時にもウイルスは口から入ります。だから予防として<手洗い・うがい> が重要になります。
外から帰ったらコップに塩ひとつまみを加えてのどの奥から洗い流すようにすると効果的です。もし、のどが痛い時は砂糖をひとつまみ加えてうがい時間を長めにしましょう。ただの水よりも紅茶でのうがいがいいと聞きます。紅茶の主成分「テアフラビン」には抗ウイルス力があることが証明されています。さめた紅茶や残った茶葉でも大丈夫。飲んだ後のティーパックや茶葉はとっておいてうがい用に使いましょう。お茶(カテキン)も良いと聞きます。市販のうがい薬は「消炎・殺菌効果」 がアップします。

●手を洗う時は必ず流水で。特に指先を入念に洗い、よく洗い流します。いくら良い殺菌・除菌効果のある石鹸でもささっと洗うだけでは手に付着したウイルス等は落せませんので予防になりません。殺菌・除菌効果を出せる手洗いの方法は以下のとおりとされています。ぜひ実践しましょう。

(1)指と手のひらをていねいに洗います。
(2)指は1本、1本をよく洗います。
(3)テーブルなどによくつく小指側の手のひら部分をよく洗います。
(4)忘れずに、手首も回しながらよく洗います。
(5)ひじも忘れずによく洗います。

【外出時の注意点】
外出時は、不特定多数の人と接触する機会が多いため、衛生対策を行う必要があります。
外出時はマスクを装着し、なるべく混む時間帯(ラッシュ時等)を避け、集団にならないように心がけましょう。流行地への渡航、人混みや繁華街への外出を控えることも重要です。 また、感染経路の遮断を行う上では手洗いが有効です。外出後のうがい・手洗いを日常的に行うようにしましょう。

マスク購入はお済ですか?メーカー欠品もでてきています。インフルエンザ予防として最も効果の高い【高性能マスク】ですが、需要が高く市場では既に品薄感があるようです。わざわざ人ごみの中へでる必要はありません。

ネットで欠品していないものをようやく探しました。ご利用ください。できればマスクは午前1回、午後1回替える事が有効といわれています 。


★最高レベル細菌遮蔽率(BFE)99%以上サージカルマスク 50枚


★不織布のマスク代替品として、布製バンダナで口を覆ってもマスクより効果は若干落ちますが、最悪は代替品として使えますし、テレビで実験していましたが、台所で使うペーパータオルを蛇腹折にして、立体的に開いて両端を輪ゴムをつけてホッチキスで止めて使用します。不織布カスクのような効果が得られます。これなら安価ですし、使い捨てマスクのように使い捨てで使用できますね。


ウイルス感染防御セット 送料無料【ケンコーコム】

ウイルス感染防御セット 送料無料

【商品説明】
「ウイルス感染防御セット」は、企業・家庭での新型インフルエンザ、パンデミック時への対策用品をセットにしました。鳥インフルエンザ・新型インフルエンザ対策にお役立てください。

【セット内容】
完全立体型 ウイルス感染防御マスクFSC・F99*20枚
超防御ウイルス 花粉マスク FSC・98S*20枚
ゴーグル*2個(目からの感染予防)
キャップ*4枚(使い捨て)
ガウン*2枚(使い捨て)
分別透明ゴム袋 45L*10枚
クリーン手袋*50枚

●都道府県による新型インフルエンザ相談窓口はこちらです。

●厚生労働省ブタインフルエンザに対する対応について

●個人個人が行うことのできる対策:PDF <国立感染症研究所>

************************

パンデミック対策とは/ある感染症が世界的に大流行することをパンデミックといいます。
このパンデミックに備えるためには、どのような心構えや準備が必要なのでしょうか。


************************

パンデミック対策 物資の備蓄パンデミックが世界的に発生した場合、輸入が減少したり停止したりすることによって、生活必需品が不足し、入手しづらくなることがあります。国内でも生産や物流など、生活に欠かせない活動に影響が出ることが想定されます。

災害時と同様に、外出しなくてもよい最低限(2週間程度)の食糧や日用品等を準備しておくのがよいでしょう。
また、パンデミックになると病院も混雑します。軽度の新型インフルエンザや、その他の軽い病気やケガは、家庭での介護となります。そのための薬や持病の薬の備蓄も必要です。

◆日用品・医療品の例

インフルエンザ対策の物品

マスク(N95マスク)
消毒用アルコール
殺菌・滅菌
ゴム手袋(破れにくいもの)
漂白剤(次亜塩素酸:消毒効果がある)
水枕・氷枕(頭や腋下の冷却用)
上記の物品のセット

通常の災害時のための物品(あると便利なもの)

懐中電灯
乾電池
非常用携帯電話充電器
ラジオ・携帯テレビ
カセットコンロ・ガスボンベ
トイレットペーパー・ティッシュペーパー
ウェットティッシュ・除菌用ウェットティッシュ
キッチン用ラップ・アルミホイル
洗剤(衣類・食器等)・石けん
シャンプー、リンス・コンディショナー
生理用品
ビニール袋(汚染されたごみの密封に利用)

常備品

常備薬(胃薬、痛み止め、その他持病の処方薬)
絆創膏(大・小)
下痢止め
ガーゼ・コットン
解熱鎮痛剤(アセトアミノフェンなど)
※薬の成分によっては、インフルエンザ脳症を助長する可能性があります。
購入時に医師・薬剤師に確認してください。

◆食糧(長期保存可能なもの)の例
飲料

ミネラルウォーター
スポーツドリンク・粉末タイプ

主食類

玉ねぎ発芽玄米粥 中華味 10袋入 【ケンコーコム】
玉ねぎ発芽玄米粥 中華味 10袋入
「玉ねぎ発芽玄米粥 中華味 10袋入」は、フリーズドライ製法で、お湯をかけたら簡単にできあがる玄米粥です。瞬間冷却で、鮮度と旨味を凝縮。個包装なので、持ち運びにも便利です。
ふんわり卵と、ローストした玉ねぎ、ニラ、にんじん、しいたけ、さらに大豆も入ってお腹も大満足。

SPACE FOOD(宇宙食) エビグラタン 【ケンコーコム】
SPACE FOOD(宇宙食) エビグラタン
「SPACE FOOD(宇宙食) エビグラタン」は、本物のエビグラタンを宇宙食に加工した、フリーズドライのエビグラタンです。開封後そのまま食べられます。災害時の非常食などにもぴったりです。

水をそそげばアッというまに あんこ餅 【ケンコーコム】
水をそそげばアッというまに あんこ餅
「水をそそげばアッというまに あんこ餅」は、カルシウムの栄養機能食品です。水だけあれば食べられる非常食(保存食)。餅の上から静かに水をそそげば、アッという間に餅(やわらかめの餅)になります。一定のエネルギーと栄養素を摂取できるので、非常食にぴったりです。あんこ餅。


乾麺類(そば、ソーメン、うどん等)
切り餅
コーンフレーク・シリアル類
乾パン
各種調味料
非常食セット(クッキングヒーターセット+アルファ化米 マジックライス8食入り) 送料無料 【ケンコーコム】
非常食セット(クッキングヒーターセット+アルファ化米 マジックライス8食入り) 送料無料

ベビー用品
粉ミルク
ベビーフード

その他
くろがね堅パン(胚芽入り) 5枚入 【ケンコーコム】
くろがね堅パン(胚芽入り) 5枚入

非常食セット
レトルト食品・フリーズドライ食品
冷凍食品(家庭での保存温度ならびに停電に注意)
インスタントラーメン
缶詰
菓子類

栄養補給にチョコレート
明治チョコレート マカダミア 10粒 【ケンコーコム】
明治チョコレート マカダミア 10粒

●都道府県による新型インフルエンザ相談窓口はこちらです。

●厚生労働省ブタインフルエンザに対する対応について

●個人個人が行うことのできる対策:PDF <国立感染症研究所>
スポンサーサイト

0件のコメント

コメントの投稿

新規

投稿した内容は管理者にだけ閲覧出来ます

Appendix

胃がん術後の食事ヒント【介護食から学ぶ】

ユニバーサルデザインフードってご存知でしたか? このユニバーサルデザインフードとは、加齢とともに「かむ力」や「飲み込む力」が弱まった高齢者から、歯の治療などで食事が不自由な一般の方にも食べやすいことから>介護食品の名称をいいます。 私が胃切除した10年前はこのような、りっぱなユニバーサルデザインフードなんて存在しておりませんでしたが、赤ちゃん用の「離乳食」いわゆるベビーフードがいろんな栄養素別に出始めた頃でした。 もちろん、このベビーフードもカラダにやさしいので胃切除した人に応用できます。 ユニバーサルデザインフードは、いろんな栄養素がムリなくとれる、新しい時代の総合栄養食です。 介護用に開発されたものですが、胃を手術された方にとってもありがたい栄養食です。術後は普通食をムリに食べることより、こういう吸収しやすい形状の栄養食を上手に取り入れることがまずは、元気になる早道と思います。
メイバランス ミニ コーヒー味 125ml*24本
メイバランス ミニ コーヒー味 125ml*24本
その他デザート(介護食)はこちら ●1パックあたりたんぱく質7.5g、亜鉛1.6mg、食物繊維2.5gを配合しています。ビタミン、ミネラルの配合にも配慮した設計です。エネルギーは1個125ml当たり200kcalです。
メイバランス ソフトゼリー ヨーグルト味 150ml*24個
メイバランス ソフトゼリー ヨーグルト味 150ml*24個
その他介護食はこちら
●「メイバランス ソフトゼリー 150ml*24個」は、ソフトな食感のゼリータイプの銅と亜鉛の栄養機能食品です。スパウト(注出口)付パウチ入りで、キャップをあけてそのまま召し上がれます。エネルギーは1個150ml当たり150kcalです。さっぱりとしたヨーグルト風味。

お役に立ちます。

有機野菜 おすすめ商品
毎日バランスの良い食事をするために、旬の食材を定期的に購入してみてはいかがでしょう。

★うれしい【送料無料】 有機家の無農薬・無化学肥料栽培地場おたのしみ野菜2500円セット★
【全国送料無料】なので近所のスーパーより安いかもしれませんよ?

★人気ナンバーワンセット!
有機野菜ミニセット!もちろん【送料無料】やさしい生活★

冬野菜のピークです!この時期を逃すと本当においしい冬野菜は1年後です。

★アスパラ仁左衛門の大好評の野菜セット★

★ガブリと皮ごと食べたくなるような、新鮮で安心なお野菜を千葉県から産地直送/無農薬野菜のミレー★

無添加の和風だしを使っての、
カラダに優しい食事をおすすめします。

和風だし おすすめ商品 お鍋に「ポンッ」と入れるだけ! 簡単で本格的な「だし」をどうぞ。
★うめ屋の「無添加和風だし」★
★創健社 和風だし一番(化学調味料無添加)★

胃術後は腸内で発酵が進むとどうしてもガスがたまりやすくなります。 善玉菌を増やすために欠かせないのが乳酸菌やヨーグルトです。
乳製品 おすすめ商品
★明治乳業と東海大学医学部の研究チームが発見した話題のLG21乳酸菌入り!明治プロビオヨーグルト★


★ケフィアヨーグルト生きたまま腸まで届くケフィアたね菌1箱★

毎日に必要な栄養を
あげてみます

■まず、ビタミンのこと■

★特価★ 「ヤクルト 朝のフルーツ青汁 7g*15袋入」
さわやかな朝に合う、ジュース感覚の大麦若...

本当においしい!ヤクルトヘルスフーズ「ヤクルト 朝のフルーツ青汁 7g*15袋。 大分県国東半島の契約農家で農薬・化学肥料を使わずに育てた大麦若葉を 新鮮なうちに搾った朝摘み青汁を使用し、バナナやマンゴー、リンゴ、アセロラといった 人気のフルートをブレンドして、フルーティな美味しさの青汁です。 ミネラルウォーターで作って毎日飲んでいます。
■セサミンのこと■
ごまはセサミンや鉄分や銅それにビタミン、ミネラル類がたっぷり含まれているので日常的に使いたい食品ですが ごまは粒のままでは吸収が悪くせっかくの成分が、とりずらい性質があるので、私は栄養補助食品でも補うようにしています。サントリーはゴマ約1,000粒分のセサミンを1粒に凝縮。

セサミンEプラス
サントリーウエルネスオンライン

■コラーゲンのこと■
今や”コラーゲン”って言葉は誰もが一度は耳にしたことがありますよね。よく聞くタンパク質は私たちの体を構成する基礎単位で、大半の細胞の主成分です。実はコラーゲンは、体内の全タンパク質の30~40%を占める、体の中にもっとも多く含まれるタンパク質です。
■体内のコラーゲンは加齢と共に生産能力が落ちて、体内のコラーゲンが減少していきます。また紫外線により肌にあるコラーゲンの分解酵素が活性化されてコラーゲンの量が減っていきます。コラーゲンの減少は20歳を過ぎた頃から始まり、25歳頃では89%、 80歳頃ではわずか20%まで減少するといわれています。
■ご存知でしたか?■
実は骨の体積の半分をコラーゲンが占めています。胃術後の気になる骨粗しょう症といえば今まではカルシウム不足という認識でしたが実は骨のコラーゲンに付着する錆が原因で骨質が悪くなることが最近わかってきました。
■気になる「骨粗しょう症」とは骨からカルシウムなどのミネラルが溶け出して、骨は軽石のように密度が粗くもろくなり、そのためにちょっとしたことで簡単に折れるような状態です。
胃切除者の骨障害対策の第1歩は手術直後から予防的な生活を始めることです。具体的には日常の食生活の中でカルシウムとビタミンDとコラーゲンを十分に取り込むよう工夫することが大切です。
コラーゲン10000+ビタミンC 美・トータル 10本入
コラーゲン10000+ビタミンC 美・トータル 10本入
その他コラーゲンドリンク(飲むコラーゲン)はこちら
コラーゲン10000+ビタミンC パウダー缶 200g
コラーゲン10000+ビタミンC パウダー缶 200g
その他コラーゲンはこちら
防腐剤など一切入っていませんので安心です。私は基本的に、夕食後に、お茶(玄米茶・むぎ茶)ジュース類(オレンジ・りんご)に混ぜて飲んでいます。その他、納豆・お味噌汁にも入れてます。
■コラーゲンを多く含む食品は鶏の手羽・鶏の胸肉・砂肝・レバー・豚足・豚耳・スペアリブ・ 牛スジ・牛すね肉・マトン・ふかひれ・・かれい・えび・なまこ・さざえ・ゼラチンなどがあります。コラーゲンが体内で合成されるときにはビタミンCが必要ですから、コラーゲンを多く含む食品やサプリメントを摂る際は一緒にビタミンCも摂るようにすると良いですね。また何でもそうですが、一度に大量に摂るよりも、少しずつでも毎日継続して摂ることがとても大切です。

1月心とからだに良い
お役立ちグッズ

●「イワタニ ミルサーIFM-650D」は、手作りだから安心、手作りなのに簡単、自然の恵みをそのまま食べれるミルサーです。高性能モーター採用により、粉末の細かさ、舌触りがちがいます。ミルサーカッターは、刃がついていないないので、刃こぼれや手を切る心配がありません。ミルサーはカバースイッチ式。容器をセットした後、さらにカバーをかけないとスイッチが作動しません。力もいらず簡単で、安全な構造です。コップ約2杯(420ml)分が作れるジュース容器。軽量、コンパクトなミルサーです。
イワタニ ミルサー IFM-650D
イワタニ ミルサー IFM-650D
その他ブレンダーはこちら

最近の記事

FC2ブックマーク

Extra

プロフィール

powerfulmama

Author:powerfulmama


数あるブログの中から
「胃がん術後の食事ヒント」のブログに来て頂きありがとうございます。

興味を持っていただいた方は、胃術後の食生活に悩まされている方がほとんどではないでしょうか?

私は胃全摘して体重も全く変わらずに12年目を迎えました。
本当にありがたいことと感謝しております。

この12年間で培ってまいりました術後の(特に食事面)対策方法を書いています。サプリメントアドバイザーの資格取得勉強の時、栄養のことも再勉強いたしました。

少しでも胃術後食生活のご参考になるのではと思います。
明日のあなたに、しあわせなことが起こりますように。

1月お役立ちお得情報

万田酵素 分包タイプ 2.5*20包
万田酵素 分包タイプ 2.5*20包
その他酵素はこちら
【私は、人がもってる本来の力を高める万田酵素を毎日活用しています。人間の健康とは、体内で酵素が活発に働いている状態といっても過言ではありません。】
「万田酵素 分包タイプ 2.5*20包」は、厳選した果物や野菜をまるごと発酵・熟成させた自然の恵みを活かした酵素です。黒砂糖をベースに果実類、根菜類、穀類、海藻類など、53種類以上の素材を厳選して使用しています。果実などは実だけでなく、皮や種もまるごと使うことにこだわっています。独自の技術により、3年3ヶ月の歳月をかけて、微生物による酵素の働きで作られています。素材が本来含んでいるミネラル・ビタミンはもとより、発酵により生まれたアミノ酸などを自然のままバランスよく含有した現代人に不可欠な発酵食品(ペースト)です。
【病気・療養の方に】大きな手術の後や病気療養中の方はぜひ酵素を活用してください。食欲が湧かない時でも消化機能が高まって吸収も良くなるのでパワーもついてきます。私も酵素の大切さを痛感しています。術後の健康をずっと維持したいので毎日この万田酵素をいただいています。
そのおかげか、腸術後ですが便通もよく下痢もなく食欲旺盛で主治医も驚いています。
【原材料名】 糖類(黒糖、果糖、ブドウ糖)、大粒果実(リンゴ、カキ、バナナ、パインアップル)、穀類(白米、玄米、もち米、アワ、大麦、キビ、トウモロコシ)、かんきつ類(ミカン、ハッサク、ネーブルオレンジ、イヨカン、レモン、夏ミカン、カボス、キンカン、ザボン、ポンカン、ユズ)、豆・ゴマ類(大豆、黒ゴマ、白ゴマ、黒豆)、根菜類(ニンジン、ニンニク、ゴボウ、ユリ根、レンコン)、小粒果実(ブドウ、アケビ、イチジク、マタタビ、山ブドウ、山桃、イチゴ、ウメ)、海藻類(ヒジキ、ワカメ、ノリ、青ノリ、コンブ)、その他(ハチミツ、クルミ、澱粉、キュウリ、セロリ、シソ)
万田酵素 分包タイプ 2.5*20包

私が妊婦時代・育児の時も術後もお世話になったスープです。
ファイン 野菜スープ コンソメタイプ
ファイン 野菜スープ コンソメタイプ
その他緑黄色野菜はこちら
ファイン 玄米スープ ポタージュタイプ
ファイン 玄米スープ ポタージュタイプ
その他玄米はこちら
ファイン カルシウムスープ
ファイン カルシウムスープ
その他カルシウムはこちら ファイン しじみスープ コンソメタイプ
ファイン しじみスープ コンソメタイプ
その他しじみ(シジミ)はこちら
ファイン 若さいきいき コラーゲンスープ 12袋入り
ファイン 若さいきいき コラーゲンスープ 12袋入り
その他コラーゲン パウダーはこちら

冷えからしっかり守りましょう。 術後の体を芯まで温める腹巻です。 インナーとしてお腹をしっかり守り、 つけ心地も気になりません。
溶岩浴ウエーブパワフル腹まき(ボーン入) M
溶岩浴ウエーブパワフル腹まき(ボーン入) M
その他腹巻はこちら
オーガニックコットン100 オーガニックチューブ(きなり)
オーガニックコットン100 オーガニックチューブ(きなり)
その他腹巻はこちら

★話題の着る岩盤浴ウエストウォーマー(腹巻き遠赤外線で薄くて温かいを実現 ★



モンドセレクション金賞受賞!無添加・にんにく玉1袋(60粒入)
術後年数が経ちますとどうしても無理を重ねてしまい、慢性の疲労感が拭えなくなりました。 また、風邪クスリは胃術後はまったく飲んでおりませんが、このにんにく玉を飲んでいると、不思議と風邪をひきません。知人からプレゼントされて半信半疑で飲むようになったのですが、これが実にいいんです。ちょっと疲れがたまったなと思った時だけでも飲むと効きます。疲れがふっとびますね。この小さな玉にすごいパワーが詰まっています。だまされたと思ってぜひ一度お試しください。学生の娘も息子も一夜ずけでテストをがんばった時は翌朝2粒飲んでいます。一度お試しセットで試してください。はじめ1年は中国産にんにく玉でしたが、一度国産ゴールドを飲むと効果は倍くらい違いました。今では国産ゴールドを定期で飲んでいます。


【便通の調子を整えます。天然オリゴ糖】
時々、水分を摂るのが少ない日の翌日は便通が調子よくいかない日があります。出そうで出ないとお腹が張って苦しいですね。術後10年経った私ですが、お腹が張って苦しいのに、食べると下痢をするので「?」と思い病院を受診して腹部レントゲンを撮ってもらうと、なんと腸にはいっぱいの便が映っていました。私自身は便秘という感覚は全くありませんが、溜まっているんですね。ヨーグルトを食べると下痢をする時もあるので乳酸菌飲料なども試していますが、ビフィズス菌が活性し、腸内を善玉菌優位の 環境に整え、体の中から健康維持をサポートする天然オリゴ糖はいいですよ。薬ではないので、すぐには変化は みられませんので、最低2~3日食してから判断してくださいね。おすすめします。

北の大地の天然オリゴ糖






1月お役立ち無料資料請求です。

お得な情報や無料でもらえる資料請求コーナーです。ぜひご利用ください。
【保険のことについて】
女性のための入院保険「フェミニーヌ」
女性限定 3年ごとに15万円のボーナスがもらえる女性のための入院保険です。子宮筋腫など女性が気になる病気だけでなく、女性がかかりやすい病気やがん全般も重点保障してくれます。


【無料】最大17社の生命保険を一括パンフレット請求!

図表イラストで保険料を3~4割安くする”ビジュアル生命保険サイト”⇒保険マンモス!

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。